הנתיב לבריאות - ריקי לנגברג

הטיפ לעמידה בפיתויים

הטיפ לעמידה בפיתויים

כל אחד מאיתנו עומד במבחן יומיומי אל מול מזנון מלא מתוקים באירוע או בפתחה של קונדיטוריה עם ריחות המאפה המתוקים. אז מה עושים? במחקר נמצא שאם תקפצו את כפות ידיכם לאגרופים בחוזקה תוכלו לומר את המשפט "לא תודה, חבל לי על הקלוריות".

במחקר נמצא שהפעלת קבוצת שרירים בכפות הידיים ברגע של פיתוי איפשר לנחקרים לעמוד בפיתוי ולעשות את הבחירה הנכונה והנבונה. כיווץ השרירים מחזק את כוח הרצון וגם את היכולת להתמודד עם כאב או תחושה לא נעימה אחרת. זה אומר ששרירי הגוף מתגייסים לתמוך בכוח הרצון ומאפשרים ת הבחירות הנכונות והבריאותיות.

לסיכום - חשוב לקבוע מטרה ויעד ואז להניח לשרירים לבא לעזרתנו ולהלחם בדחף ההרסני.


דיאטה | הרזיה | ירידה במשקל 



באפשרותך להתחיל תהליך ריפוי יחד איתי צור קשר 
לתיאום פגישה 054-8091279


חזרה להטיפים שלנו >>


 
צור קשר
* שם:
*אימייל:
* טלפון:
טלפון נוסף:
  טקסט חופשי:
* שדות חובה
צור קשר




הרשמה לניוזלטר
הרשמו וקבלו חינם עדכונים בנושאים: תזונה, הרזיה, בריאות ומניעת מחלות, טיפים ומתכונים הקשורים לצליאק.

הכניסו את שמכם ואת המייל שלכם למטה
שם:
* מייל:
* שדות חובה





באותו נושא
עיצוב, בנייה וקידום אתרים לול שיווק ברשת