הנתיב לבריאות - ריקי לנגברג

הדרים לפנים

הדרים לפנים

אנחנו בעיצומו של החורף ואיתו שפע פרי ההדר. מעבר ליתרונות ההדרים לצריכה יומיומית בתפריט שלנו, חשוב גם לדעת שיש להם גם יתרונות בשימוש חיצוני על עור הפנים. בתחום הקוסמטיקה כבר עלו על יתרונות אלו ומשלבים אותם בקרמים, מסכות ופילינגים. אז הרי לכם סקירה כללית בנושא.

אחד מפירות החורף הכי שכיחים בארצנו הם פירות ההדר. בפירות ההדר יש לנו ערכים תזונתיים אשר תרומתם לגופנו ידועה. צריכת פרות הדר מונעים נזקים הנגרמים עקב צריכת גבוהה של שומנים מהחי. הדרים תורמים לבריאות השיניים. חומציות מיץ התפוזים או אשכוליות או לימון גורמות לגירוי בבלוטות הרוק בפה והפרשת הרוק מפנה מהשיניים והחניכיים שיירי מזון וחיידקים. ויטמין C המצוי במיץ תפוזים בעיקר אך גם בכל יתר פרות ההדר, חיוני לשמירה על החניכיים. כמו כן, קליפות הדרים מכילות פקטין המסייע בטפול בגזים, כאבי בטן ונפיחויות. אז ברור לכולנו שחשוב לאכול מפרי ההדר בכל צורה שהיא בקילוף, בחיתוך או כמיץ כדי להבטיח בריאות תקינה ומניעת מחלות.

יתרונות פרי ההדר: עשירים בויטמינים נוגדי חמצון הכוללים E ,C ,A ביחד עם פלבנואידים, חומצה פולית, סיבים תזונתיים, מינרלים כגון סידן, וחומצת לימון.

יתרונות הפלבונואידים:

• מסייעים לספיגת ויטמין C ומונעים את חמצונו.
• מסייעים בייצור קולגן יחד עם ויטמין C.
• מחזקים נימי דם, מונעים הצמדות טסיות דם.
• מונעים דלקות בגוף.
• מונעים הצטננות ושפעת (גורמים אנטי ויראליים).
• נוגדי חמצון רבי עוצמה.

אז אנחנו מבינים את חשיבות ההדרים לגופנו ולמערכת החיסון שלנו. אני רוצה להרחיב גם על היתרונות של ההדרים לעור הפנים. הקוסמטיקה היום משתמשת ביתרונות ההדרים גם לשימוש חיצוני ובכך מונעת את הזדקנותו, יוצרת אפקט מתיחה, וגורמת לו להראות זוהר, צעיר, בריא ורענן.

מה עושים לנו הויטמינים המצויים בהדרים לעור הפנים שלנו?

ויטמין A - מכונה חומצה רטינואית. במחקרים נמצא כי ויטמין A מסוגל להגן על העור מפני הנזקים של קרינת השמש, מאחר הוא נוגד חמצון רב עוצמה. הוכח גם שהוויטמין חשוב בהתמיינות ובהתרבות נכונה של התאים, הוא אחד הרכיבים היחידים שיכולים אפילו לתקן נזקי עור קיימים. בשימוש חיצוני היא מצליחה לנתק את הדבק הבין?תאי ולהביא להסרת התאים המתים ובכך להתחלק מהר יותר ולהגביר את ייצור הקולגן והחומצה ההילורונית. כל זה תורם ליצירת נפח ולעיבוי השכבה החיצונית של העור כך שנראה חלק, צעיר בריא ורענן.

ויטמין C - מכונה חומצה אסקורבית. לוויטמין יש תפקיד חיוני בתהליך ייצור סיבי הקולגן. נמצא ששימוש בוויטמין C מפחיתה קמטים ותורמת למראה פחות מקומט ויבש של העור, יוצרת אפקט מתיחה. הוויטמין גם מעכב יצירה בלתי מבוקרת של מלנין (הגורם לשיזוף), ובכך הוא מסייע לצמצום הופעתם של כתמי פיגמנטציה לאחר חשיפה מרובה ולא מבוקרת לשמש. יחד עם זאת חשוב להדגיש שלוויטמין C יש חיסרון אחד, מאחר והוא מסיס במים מתחמצן בנקל ומאבד מיעילותו בתוך 24 שעות. אך גם לכך מצאו פיתרון - מעבירים אותו בתנאי מעבדה תהליך שגורם לו לאבד מהחומציות שלו ולהיות מסיס בשמן. בצורתו החדשה הוא יציב יותר, נספג טוב ולכן מסוגל לחדור למעטפת התא ולספק לה הגנה מפני רדיקלים חופשיים ולשמור על העור.

ויטמין E – מבחינה אקולוגית, כדור הארץ הופך להיות יותר ויותר מזוהם ומצב זה מצמצם את כמותו של הוויטמין בשכבה הקרנית של עורנו. שכבה חיצונית זו אמורה להגן עלינו מפני מזהמי אוויר, כימיקלים שונים ועוד. המגע עם הערפיח והמזהמים השונים גורם ליצירת עור יבש, ואף למחלות עור שונות. תזונה הכוללת ויטמין E שהוא נוגד חמצון חזק במיוחד משפרת את מצב העור ומעניקה לו רכות כמו כן מונעת מחלות עור. ויטמין E מונע חימצון שומנים, חימצון המהווה גורם נזק לממברנות התאים. הוא גם מפחית את אבדן המים מהעור, ומחזק את יכולתו של העור להוות גבול וחסם יעיל כנגד גורמים מזיקים מהסביבה.חוקרים משערים, כי ויטמין E יכול לסייע בהאטת תהליך הזדקנות.

טיפים לשמירה וטיפוח העור עם הדרים:

פילינג לעור הפנים - כף דבש, 3 כפיות שקדים טחונים דק, כפית מיץ לימון. לערבב את כל החומרים. למרוח על הפנים ולשפשף בעדינות. להשאיר עוד 10 דקות ולשטוף במים חמימים. מסיר את התאים המתים והעור נותר זוהר ונעים.

להלבנת העור - מסיכה: לערבב מיץ מלימון טרי, כף חימר ירוק וכפית סוכר. למרוח על העור עד שמתייבש. ולשטוף במים פושרים. המסכה מייבשת את העור ולכן מומלץ למרוח קרם לחות.

מסכת ניקוי וטיהור - מערבבים 1/2 כוס דבש עם מיץ מלימון טרי אחד. מורחים בשכבה דקה על הפנים ומשהים למשך חמש עד עשר דקות. שוטפים את הפנים במים.

לניקוי והגנה לכפות הידיים – לניקוי וחיטוי איזור הציפורניים והעור הקרני ניתן לשפשף בעזרת פלח לימון. הלימון מגן על העור, מרכך ומנקה את הציפורניים ואת העור הסובב אותם.

פילינג גוף – שמים בקערית מלח גס, מוסיפים לו שמן שקדים וכן מיץ לימון טרי. מורחים את התערובת על הגוף בתנועות סיבוביות עדינות. הפילינג מסיר תאים מתים מהעור ומזרז את התחדשות התאים החדשים.

מסיכת פנים מזינה - חצי אבוקדו, מיץ תפוזים מחצי תפוז סחוט, כפית דבש, 5 טיפות שמן אתרי קמומיל. להכניס את כל המרכיבים ולמעוך אותם בתוך קערה. למרוח את התערובת על הפנים ולהשהות כ-30 דקות. לשטוף במים חמימים.

לסיכום – הכניסו לתפריט את פרי ההדר ונצלו את העונה שהיא בדיוק כאן ועכשיו. שתו מיצי הדרים כגון תפוזים, אשכוליות (רצוי אדומות), לימון ואכלו קלמנטינות. היכנסו למטבח הביתי שלכם והכינו מהמצרכים שיש לכם תכשירי קוסמטיקה לעור הפנים.

שיער בריא בגוף בריא

באפשרותך להתחיל תהליך ריפוי יחד איתי צור קשר 
לתיאום פגישה 054-8091279

חזרה לקוסמטיקה טבעית >>


 
צור קשר
* שם:
*אימייל:
* טלפון:
טלפון נוסף:
  טקסט חופשי:
* שדות חובה
צור קשר




הרשמה לניוזלטר
הרשמו וקבלו חינם עדכונים בנושאים: תזונה, הרזיה, בריאות ומניעת מחלות, טיפים ומתכונים הקשורים לצליאק.

הכניסו את שמכם ואת המייל שלכם למטה
שם:
* מייל:
* שדות חובה





באותו נושא
עיצוב, בנייה וקידום אתרים לול שיווק ברשת