הנתיב לבריאות - ריקי לנגברג

הילד אובחן עם הפרעות קשב וריכוז?

הילד אובחן עם הפרעות קשב וריכוז?

הילד חסר מנוחה, מאבד שליטה, מתקשה בלימודים, סובל מלקויות למידה, בעיות התנהגות? החוויות הרגשיות השליליות הללו מתבטאות בחרדות, דיכאון, ירידה במוטיבציה ופגיעה בדימוי העצמי של הילד. כהורים אני בטוחה שאתם רוצים את הטוב ביותר עבור ילדכם. ישנם מכונים רבים המציעים מגוון גדול של טיפולים שונים אך מה עם התזונה שלו? -  מחקרים קליניים רבים הוכיחו את השפעתה הישירה של תזונת הילד על היפראקטיביות.
 

אני מאמינה שתזונה נכונה ואורח חיים בריא עשויים לשפר את המצב פלאים, אני רואה זאת יומיום במהלך עבודתי. בעזרת מעט מאמץ אני מבטיחה לכם שגם אתם תשיגו תוצאות נפלאות עם ילדכם ובפרק זמן קצר. זכרו הדבר החשוב ביותר זו ההתמדה והנחישות.

 בקשו מרופא המשפחה הפניה לבדיקת דם כדי לבדוק אם יש לילד חוסרים: ברזל, מגנזיום, אבץ וויטמינים B6 ו-B12. וויטמינים ומינרלים אלה משפיעים על מערכת העצבים. מחסור בהם יכול להשפיע לרעה על יכולת הריכוז וההיפראקטיביות. אם בבדיקה נמצא חוסר, יש להשלימו במזונות מתאימים ואולי בתוספי תזונה.
 

ממה כדאי להימנע

 צבעי מאכל – העדיפו מזונות שהתווית שעל גבי האריזה אינה כוללת "צבעי מאכל".
 
חומרים משמרים – העדיפו מזון טבעי שאינו מעובד ואינו מכיל חומרים משמרים המצויים גם בגבינות צהובות, מלוחות, תרכיזים, נקניקים, סלטים מוכנים ועוד.
 

סוכרים – אל תכניסו הביתה ממתקים, מיצים ממותקים, ממרחים מתוקים ועוד. ככל שצריכת הסוכר גבוהה כך ההתנהגות חסרת הרסן, אי השקט, עצבנות תחמיר את עוצמתה.

 קפאין - הקפאין ממריץ ומעלה את הדופק ואת לחץ הדם. השילוב הקטלני הוא הסוכר עם הקפאין המצוי בקוקה קולה ובשוקולד, הימנעו לחלוטין. 
 
מה כדאי לאכול
 ארוחת בוקר – אל תוותרו לילד על ארוחת הבוקר, היא מעוררת את הגוף ושומרת על ערנות לאורך זמן. פרוסת לחם שיפון עם גבינת עזים וירק קטן מהווה ארוחת בוקר טובה. לאוהבי המתוקים: פרוסת לחם שיפון עם טחינה גולמית או ממרח שקדים עם סילאן / דבש / מייפל.
 

ירקות ופירות – לפחות 3 מכל סוג בצבעים שונים וכל המרבה הרי זה משובח.

 חלבון – בשר המכיל ברזל, אבץ, ויטמין B12 וחלבון מלא. כל אלה דרושים לתפקוד המוח, ולמניעת אנמיה. ביצה המכילה חלבון מלא, לציטין, אבץ וויטמיןB12  הדרושים לתפקוד המוח.
 

תוספי מזון – ישנם תוספי מזון רבים וטובים המהווים השלמות וכאלה המשפיעים על התפקוד הקוגנטיבי, מנטאלי והתנהגותי כמו לדוגמה חומצות שומן מסוג אומגה 3. במחקרים נמצא שנטילת אומגה 3 חל שיפור משמעותי ביכולת הריכוז והפחתת ההיפראקטיביות.

  
 
הטיפול הטבעי משפר את יכולתו של הילד לקשב וריכוז וכן מפחית אי שקט ע"י שינוי תזונתי, פורמולות צמחי מרפא, תוספי תזונה וכן תמציות פרחי באך בהתאם לצורך. הורים רבים מדווחים על שינוי מהותי של התנהגות הילד תוך זמן קצר. 
צרו קשר לתיאום פגישה 054-8091279

 


חזרה להפרעות קשב וריכוז >>


 
צור קשר
* שם:
*אימייל:
* טלפון:
טלפון נוסף:
  טקסט חופשי:
* שדות חובה
צור קשר




הרשמה לניוזלטר
הרשמו וקבלו חינם עדכונים בנושאים: תזונה, הרזיה, בריאות ומניעת מחלות, טיפים ומתכונים הקשורים לצליאק.

הכניסו את שמכם ואת המייל שלכם למטה
שם:
* מייל:
* שדות חובה





באותו נושא
עיצוב, בנייה וקידום אתרים לול שיווק ברשת